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Foundation
14 bis 30 Tage zum Einlesen, Planen und bewussten Beobachten der eigenen Ausgangssituation.
Foundation phaseWohlbefinden beginnt mit Klarheit
Your body.
Your rhythm.
Your reset.
BodyIntense RESET supports you in developing mindful routines for nutrition, movement and recovery – personal, clear and practical for everyday life.
No obligation · Personal · No medical promises
Your balance
∞
Step by steptowards routines that suit you01UnderstandWhat do you really need?
✓SupportPersonally by your side
01IndividualYour daily life sets the pace
02Holistic approachNutrition, movement & recovery
03Personal guidanceClarity instead of overwhelm
Kommt dir das bekannt vor?
Healthy living should not feel like another project.
I know what would be good for me – but in everyday life, I lack a clear starting point.
Conflicting advice, busy days and high expectations can easily push your well-being aside. BodyIntense RESET brings structure – without rigid rules or pressure.
- ✓ Identify priorities instead of changing everything at once
- ✓ Choose routines that realistically fit your daily life
- ✓ Notice progress and keep going sustainably
Hör rein
The BodyIntense RESET Song
Created with AI
Das BodyIntense RESET Konzept
Four phases. One mindful goal.
BodyIntense RESET follows its own clear system: Foundation, Focus, Build-up and a lasting Everyday Routine.
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Focus
A 28-day nutrition phase with a clear structure of Protein Days, Balance Days and Free Days.
Focus phase↗
Build-up
Mindestens 90 Tage, in denen mehr Vielfalt zurückkehrt und neue Gewohnheiten gefestigt werden.
Build-up phase∞
Everyday routine
Das Gelernte wird als flexible, langfristige Orientierung in den persönlichen Alltag übertragen.
Everyday phaseWas du erwarten kannst
Less pressure.
More understanding.
BodyIntense RESET does not rely on quick promises. The focus is on mindful decisions, realistic changes and confidence in your own path.
Unverbindlich kennenlernenClarity in the information jungle
Clear guidance that focuses on what matters.
Routines that fit your life
Practical ideas instead of a rigid programme.
A holistic perspective
Nutrition, movement, sleep and recovery considered together.
Support on equal terms
A reliable contact for questions and reflection.
Unser Anspruch
Responsible guidance.
Mindful decisions.
Transparenz ist die Grundlage jeder guten Entscheidung. Deshalb sprechen wir offen über Möglichkeiten und Grenzen – und stellen deine individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt.
No blanket promisesTransparent recommendationsYour free choice
Gemeinsam fällt Veränderung leichter
BodyIntense RESET circles.
Regular online and in-person meetings for people who want to make a change or are already in the middle of one.
Regular monthly schedule: RESET circles take place every month in the first, second, third and fourth week – online and in person in Düsseldorf.
People who have completed their own RESET share insights into their journey. This is not a lecture, but a space for questions, experiences, mutual support and open conversation.
Häufige Fragen
Start well informed.
What exactly is BodyIntense RESET?+
BodyIntense RESET is a personally guided concept for a mindful and structured change in nutrition. Together, we develop practical routines suited to your situation and goals.
Is the concept suitable for me?+
The best way to clarify this is in a no-obligation initial consultation.
Do I have to use specific products?+
Die Anleitung empfiehlt ergänzende Produkte, beschreibt aber auch eine Durchführung ohne Nahrungsergänzung mit angepasstem Ernährungsplan. Im Erstgespräch müssen konkrete Produkte, Kosten, Rolle des Empfehlungsgebers und mögliche wirtschaftliche Interessen transparent offengelegt werden.
How does the free initial consultation work?+
In a short conversation, we learn about your situation and goals, answer your questions and consider whether the concept suits you – with no obligation or pressure to buy.
When can I expect results?+
Well-being and habits are individual. We therefore make no promises about results or timing. The focus is on understandable routines and realistic progress.
Dein erster Schritt
Ready to find your own
rhythm?
Choose a suitable RESET circle or request a free personal initial consultation.
RESET circles and initial consultation: free · Spam protectedTransparenz
Privacy policy
Stand: August 2026
1. Verantwortlicher
Verantwortlich für die Datenverarbeitung auf dieser Website ist:
Andreas Koch
BodyIntense RESET
Gerresheimer Straße 35
40211 Düsseldorf
Deutschland
Telefon: 0157 73338003
E-Mail:
2. Allgemeine Hinweise zur Datenverarbeitung
Der Schutz Ihrer persönlichen Daten ist uns wichtig. Personenbezogene Daten werden auf dieser Website nur im erforderlichen Umfang und unter Beachtung der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) sowie der sonstigen einschlägigen Datenschutzvorschriften verarbeitet.
Personenbezogene Daten sind alle Informationen, mit denen eine natürliche Person unmittelbar oder mittelbar identifiziert werden kann.
3. Hosting und Server-Logfiles
Diese Website wird über ChatGPT Sites von OpenAI Ireland Limited bereitgestellt. Beim Aufruf werden durch den Hostinganbieter technisch erforderliche Informationen verarbeitet. Dazu können insbesondere IP-Adresse, Datum und Uhrzeit des Zugriffs, aufgerufene Seite oder Datei, übertragene Datenmenge, Browsertyp und -version, Betriebssystem, Referrer-URL und Hostname des zugreifenden Geräts gehören.
Die Verarbeitung erfolgt zur sicheren, stabilen und technisch fehlerfreien Bereitstellung der Website auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO. Unser berechtigtes Interesse liegt im sicheren und zuverlässigen Betrieb unseres Internetauftritts. OpenAI verarbeitet dabei Daten als Auftragsverarbeiter; der Einsatz weiterer Unterauftragsverarbeiter und eine Verarbeitung außerhalb des EWR können nicht ausgeschlossen werden. Hierfür werden die gesetzlich vorgesehenen Garantien, insbesondere Angemessenheitsbeschlüsse oder Standardvertragsklauseln, zugrunde gelegt.
Die Daten werden nur so lange gespeichert, wie dies für die genannten Zwecke erforderlich ist beziehungsweise gesetzliche Aufbewahrungspflichten bestehen.
4. Kontaktaufnahme und Kontaktformular
Wenn Sie uns per Kontaktformular, E-Mail oder telefonisch kontaktieren, verarbeiten wir die von Ihnen übermittelten personenbezogenen Daten, insbesondere Name, Kontaktdaten und Inhalt Ihrer Anfrage, um Ihr Anliegen zu bearbeiten.
Für die technische Verarbeitung des Kontaktformulars nutzen wir Formspree, einen Dienst der Formspree, Inc., USA. Formspree übermittelt die eingegebenen Daten an uns, filtert automatisierte Spam-Anfragen und speichert Formulareinsendungen im kostenlosen Tarif bis zu 30 Tage. Formspree verarbeitet die Daten dabei als Auftragsverarbeiter. Eine Übermittlung in die USA kann nicht ausgeschlossen werden; Formspree stützt internationale Übermittlungen nach eigenen Angaben auf Standardvertragsklauseln.
Soweit Ihre Anfrage auf den Abschluss oder die Durchführung eines Vertrags gerichtet ist, erfolgt die Verarbeitung auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO. In anderen Fällen erfolgt sie auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO; unser berechtigtes Interesse besteht in der sachgerechten Bearbeitung von Anfragen und dem Schutz vor Missbrauch. Soweit Sie über das Kontrollkästchen einwilligen, ist zusätzlich Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO Rechtsgrundlage.
Die Daten werden gelöscht, sobald sie für die Bearbeitung Ihrer Anfrage nicht mehr erforderlich sind und keine gesetzlichen Aufbewahrungspflichten entgegenstehen.
5. E-Mail-Dienst
Für die geschäftliche E-Mail-Kommunikation verwenden wir Google Workspace beziehungsweise Gmail. Dabei können personenbezogene Daten durch Google verarbeitet werden. Soweit Google als Auftragsverarbeiter für uns tätig wird, erfolgt die Verarbeitung auf Grundlage eines Vertrags zur Auftragsverarbeitung.
Eine Übermittlung in Staaten außerhalb der Europäischen Union beziehungsweise des Europäischen Wirtschaftsraums kann nicht vollständig ausgeschlossen werden. Soweit eine solche Übermittlung erfolgt, werden die jeweils gesetzlich vorgesehenen Datenschutzgarantien zugrunde gelegt.
6. Cookies, Spam-Schutz und ähnliche Technologien
Diese Website setzt keine eigenen Analyse- oder Marketing-Cookies ein. Technisch erforderliche Cookies oder vergleichbare Technologien können durch den Hostingdienst und beim Versand des Kontaktformulars durch Formspree nur insoweit eingesetzt werden, wie sie für Sicherheit, Spam-Abwehr, Betrieb und Bereitstellung notwendig sind. Formspree nutzt eine automatisierte Spam-Erkennung und kann bei auffälligen Einsendungen eine CAPTCHA-Prüfung anzeigen. Sollten künftig nicht erforderliche Technologien eingesetzt werden, erfolgt dies grundsätzlich erst nach Ihrer Einwilligung.
7. Rechtsgrundlagen der Verarbeitung
Je nach Verarbeitung stützen wir uns insbesondere auf Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO (Einwilligung), lit. b DSGVO (Vertrag oder vorvertragliche Maßnahmen), lit. c DSGVO (rechtliche Verpflichtung) und lit. f DSGVO (berechtigte Interessen).
8. Empfänger personenbezogener Daten
Personenbezogene Daten werden nur weitergegeben, soweit dies zur Erfüllung der genannten Zwecke erforderlich ist, eine gesetzliche Verpflichtung besteht oder Sie eingewilligt haben. Empfänger können insbesondere technische Dienstleister, Hostinganbieter und Kommunikationsdienstleister sein.
9. Speicherdauer
Personenbezogene Daten werden grundsätzlich nur so lange gespeichert, wie dies für den jeweiligen Verarbeitungszweck erforderlich ist. Soweit gesetzliche Aufbewahrungsfristen bestehen, werden die betreffenden Daten für deren Dauer gespeichert und anschließend gelöscht.
10. Ihre Rechte
Sie haben nach Maßgabe der gesetzlichen Voraussetzungen insbesondere das Recht auf Auskunft gemäß Art. 15 DSGVO, Berichtigung gemäß Art. 16 DSGVO, Löschung gemäß Art. 17 DSGVO, Einschränkung der Verarbeitung gemäß Art. 18 DSGVO, Datenübertragbarkeit gemäß Art. 20 DSGVO, Widerspruch gemäß Art. 21 DSGVO sowie Widerruf einer Einwilligung mit Wirkung für die Zukunft gemäß Art. 7 Abs. 3 DSGVO.
11. Beschwerderecht
Sie haben das Recht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde über die Verarbeitung Ihrer personenbezogenen Daten zu beschweren. Für Nordrhein-Westfalen ist dies die Landesbeauftragte für Datenschutz und Informationsfreiheit Nordrhein-Westfalen.
12. Sicherheit
Wir setzen angemessene technische und organisatorische Maßnahmen ein, um personenbezogene Daten gegen Verlust, Manipulation, unberechtigten Zugriff und sonstige unzulässige Verarbeitung zu schützen.
13. Aktualität
Diese Datenschutzerklärung wird angepasst, wenn sich die auf dieser Website eingesetzten Dienste oder die gesetzlichen Anforderungen ändern.