Basis
14 bis 30 Tage zum Einlesen, Planen und bewussten Beobachten der eigenen Ausgangssituation.
BasisphaseWohlbefinden beginnt mit Klarheit
Du möchtest deine Ernährung umstellen und neue Routinen aufbauen? BodyIntense RESET begleitet dich persönlich – mit einem klaren Ablauf, Raum für deine Fragen und Austausch in Düsseldorf und online.
Unverbindlich · Persönlich · Ohne Heilversprechen
Kommt dir das bekannt vor?
Ich weiß eigentlich, was mir guttun würde – aber im Alltag fehlt mir ein klarer Anfang.
Zwischen Beruf, Familie und widersprüchlichen Ernährungstipps fehlt oft ein klarer Anfang. BodyIntense RESET hilft dir, deine bisherigen Gewohnheiten zu betrachten und die nächsten Schritte zu planen: Mahlzeiten bewusster vorbereiten, Bewegung einplanen und Raum für Erholung schaffen. Wir besprechen, was davon zu deiner persönlichen Situation passt.
Hör rein
Erstellt mit KI
Das BodyIntense RESET Konzept
BodyIntense RESET folgt einer klaren eigenen Systematik: Basis, Fokus, Aufbau und eine langfristige Alltagsroutine.
14 bis 30 Tage zum Einlesen, Planen und bewussten Beobachten der eigenen Ausgangssituation.
BasisphaseEine 28-tägige Ernährungsphase mit klarer Struktur aus Protein-Tagen, Balance-Tagen und Freien Tagen.
FokusphaseMindestens 90 Tage, in denen mehr Vielfalt zurückkehrt und neue Gewohnheiten gefestigt werden.
AufbauphaseDas Gelernte wird als flexible, langfristige Orientierung in den persönlichen Alltag übertragen.
AlltagsphaseWas du erwarten kannst
BodyIntense RESET setzt nicht auf schnelle Versprechen. Im Mittelpunkt stehen bewusste Entscheidungen, realistische Veränderungen und ein gutes Gefühl für den eigenen Weg.
Unverbindlich kennenlernenVerständliche Orientierung, die das Wesentliche in den Fokus rückt.
Alltagstaugliche Schritte für Einkauf, Mahlzeiten und Tagesplanung – abgestimmt auf deine Ausgangssituation.
Ernährung, Bewegung, Schlaf und Regeneration sinnvoll zusammengedacht.
Persönlicher Austausch über deine Fragen, Erfahrungen und die nächsten Schritte bei deiner Ernährungsumstellung.
Unser Anspruch
Transparenz ist die Grundlage jeder guten Entscheidung. Deshalb sprechen wir offen über Möglichkeiten und Grenzen – und stellen deine individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt.
Gemeinsam fällt Veränderung leichter
Regelmäßige Online- und persönliche Treffen für Menschen, die etwas verändern wollen oder bereits mitten in ihrer Veränderung sind.
Fester Monatsrhythmus: Die RESET-Runden finden jeden Monat in der ersten, zweiten, dritten und vierten Woche statt – online und persönlich in Düsseldorf.
Menschen, die ihren RESET bereits selbst durchlaufen haben, geben Einblicke in ihren Weg. Dabei geht es nicht um einen Vortrag, sondern um Fragen, Erfahrungen, gegenseitige Unterstützung und einen offenen Austausch.
Persönlich für dich da
Du möchtest wissen, wie BodyIntense RESET zu deinem Alltag passen könnte? Andreas Koch ist dein Ansprechpartner für Fragen zum Konzept, zum Erstgespräch und zu den RESET-Runden.
BodyIntense RESET
Gerresheimer Straße 35
40211 Düsseldorf
0157 73338003
Die persönlichen RESET-Runden finden in Düsseldorf statt. Online kannst du dich über Zoom austauschen. Den konkreten Treffpunkt beziehungsweise den Zugang zum Online-Treffen klären wir mit deiner Anfrage.
Termine der RESET-Runden ansehen
Häufige Fragen
BodyIntense RESET ist ein persönlich begleitetes Konzept für eine strukturierte Ernährungsumstellung. Die vier Phasen Basis, Fokus, Aufbau und Alltagsroutine geben Orientierung. Im Mittelpunkt stehen bewusste Ernährung und Gewohnheiten, die zu deinem Alltag passen.
Die Basisphase umfasst 14 bis 30 Tage, die Fokusphase 28 Tage und die Aufbauphase mindestens 90 Tage. Anschließend geht es darum, die erarbeiteten Routinen im Alltag weiterzuführen. Diese Zeiträume beschreiben den Ablauf und sind keine Zusage für bestimmte Ergebnisse.
Wir schauen gemeinsam auf deine Ausgangssituation und besprechen realistische nächste Schritte. Du kannst Fragen stellen und Erfahrungen reflektieren. In den RESET-Runden kommt der Austausch mit anderen hinzu – auch dann, wenn die Umsetzung im Alltag einmal schwerfällt.
Die RESET-Runden finden online über Zoom und persönlich in Düsseldorf statt. Die Online-Treffen dauern 45 Minuten, das persönliche Treffen 90 Minuten. Ansprechpartner ist Andreas Koch, BodyIntense RESET, Gerresheimer Straße 35, 40211 Düsseldorf. Den konkreten Treffpunkt und die Teilnahme besprechen wir bei deiner Anfrage.
Die RESET-Runden und das erste Kennenlerngespräch sind kostenlos und unverbindlich. Daraus folgt nicht, dass sämtliche weiteren Leistungen oder ergänzenden Produkte kostenlos sind. Frage vor einer Entscheidung nach dem konkreten Umfang und den damit verbundenen Kosten.
Die Anleitung empfiehlt ergänzende Produkte, beschreibt aber auch eine Durchführung ohne Nahrungsergänzung mit angepasstem Ernährungsplan. Lass dir im Erstgespräch konkrete Produkte, Kosten, die Rolle des Empfehlungsgebers und mögliche wirtschaftliche Interessen erläutern.
Nein. BodyIntense RESET ersetzt keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder individuell erforderliche Ernährungstherapie. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, Medikamente einnimmst oder besondere Ernährungsbedürfnisse berücksichtigen musst, kläre eine Ernährungsumstellung zuvor mit deiner behandelnden Fachperson.
Wenn du dein Gewicht verändern möchtest, kannst du dieses Ziel im Erstgespräch ansprechen. Ob und wie sich dein Gewicht verändert, ist individuell. Wir versprechen weder eine bestimmte Gewichtsabnahme noch einen festen Zeitraum dafür. Im Vordergrund stehen deine Ernährungsumstellung und alltagstaugliche Routinen.
In einem kurzen Gespräch lernen wir deine Situation und Ziele kennen, beantworten deine Fragen und prüfen gemeinsam, ob das Konzept zu dir passt – unverbindlich und ohne Kaufdruck. Über das Kontaktformular kannst du ein Erstgespräch anfragen.
Dein erster Schritt
Wähle eine passende RESET-Runde oder nutze alternativ unser kostenloses persönliches Kennenlerngespräch.
RESET-Runden und Kennenlerngespräch: kostenlos · SpamgeschütztTransparenz
Stand: August 2026
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Andreas Koch
BodyIntense RESET
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40211 Düsseldorf
Deutschland
Telefon: 0157 73338003
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