ErstgesprächKontakt aufnehmen

Wohlbefinden beginnt mit Klarheit

Dein Körper.
Dein Rhythmus.
Dein Reset.

Du möchtest deine Ernährung umstellen und neue Routinen aufbauen? BodyIntense RESET begleitet dich persönlich – mit einem klaren Ablauf, Raum für deine Fragen und Austausch in Düsseldorf und online.

Unverbindlich · Persönlich · Ohne Heilversprechen

Deine Balance
∞
Schritt für Schrittzu Routinen, die zu dir passen
01VerstehenWas brauchst du wirklich?
✓BegleitungPersönlich an deiner Seite
01IndividuellDein Alltag gibt den Takt vor
02Ganzheitlich gedachtErnährung, Bewegung & Erholung
03Persönlich begleitetOrientierung statt Überforderung

Kommt dir das bekannt vor?

Deine Ernährungsumstellung beginnt im Alltag.

Ich weiß eigentlich, was mir guttun würde – aber im Alltag fehlt mir ein klarer Anfang.

Zwischen Beruf, Familie und widersprüchlichen Ernährungstipps fehlt oft ein klarer Anfang. BodyIntense RESET hilft dir, deine bisherigen Gewohnheiten zu betrachten und die nächsten Schritte zu planen: Mahlzeiten bewusster vorbereiten, Bewegung einplanen und Raum für Erholung schaffen. Wir besprechen, was davon zu deiner persönlichen Situation passt.

  • ✓ Prioritäten erkennen, statt alles auf einmal zu ändern
  • ✓ Routinen wählen, die realistisch in deinen Alltag passen
  • ✓ Fortschritte wahrnehmen und nachhaltig dranbleiben

Hör rein

Der BodyIntense RESET Song

Erstellt mit KI

Das BodyIntense RESET Konzept

So läuft BodyIntense RESET ab: die vier Phasen.

BodyIntense RESET folgt einer klaren eigenen Systematik: Basis, Fokus, Aufbau und eine langfristige Alltagsroutine.

01
◎

Basis

14 bis 30 Tage zum Einlesen, Planen und bewussten Beobachten der eigenen Ausgangssituation.

Basisphase
02
◌

Fokus

Eine 28-tägige Ernährungsphase mit klarer Struktur aus Protein-Tagen, Balance-Tagen und Freien Tagen.

Fokusphase
03
↗

Aufbau

Mindestens 90 Tage, in denen mehr Vielfalt zurückkehrt und neue Gewohnheiten gefestigt werden.

Aufbauphase
04
∞

Alltagsroutine

Das Gelernte wird als flexible, langfristige Orientierung in den persönlichen Alltag übertragen.

Alltagsphase

Was du erwarten kannst

Neue Routinen.
Persönlich begleitet.

BodyIntense RESET setzt nicht auf schnelle Versprechen. Im Mittelpunkt stehen bewusste Entscheidungen, realistische Veränderungen und ein gutes Gefühl für den eigenen Weg.

Unverbindlich kennenlernen
01

Klarheit im Informationsdschungel

Verständliche Orientierung, die das Wesentliche in den Fokus rückt.

02

Routinen, die sich integrieren lassen

Alltagstaugliche Schritte für Einkauf, Mahlzeiten und Tagesplanung – abgestimmt auf deine Ausgangssituation.

03

Ein ganzheitlicher Blick

Ernährung, Bewegung, Schlaf und Regeneration sinnvoll zusammengedacht.

04

Begleitung auf Augenhöhe

Persönlicher Austausch über deine Fragen, Erfahrungen und die nächsten Schritte bei deiner Ernährungsumstellung.

Unser Anspruch

Seriös beraten.
Bewusst entscheiden.

Transparenz ist die Grundlage jeder guten Entscheidung. Deshalb sprechen wir offen über Möglichkeiten und Grenzen – und stellen deine individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt.

Keine PauschalversprechenTransparente EmpfehlungenFreie Entscheidung

Gemeinsam fällt Veränderung leichter

RESET-Runden in Düsseldorf und online.

Regelmäßige Online- und persönliche Treffen für Menschen, die etwas verändern wollen oder bereits mitten in ihrer Veränderung sind.

Fester Monatsrhythmus: Die RESET-Runden finden jeden Monat in der ersten, zweiten, dritten und vierten Woche statt – online und persönlich in Düsseldorf.

Menschen, die ihren RESET bereits selbst durchlaufen haben, geben Einblicke in ihren Weg. Dabei geht es nicht um einen Vortrag, sondern um Fragen, Erfahrungen, gegenseitige Unterstützung und einen offenen Austausch.

Kostenlos

Offen und unverbindlich
Die RESET-Runden sollen Austausch und gegenseitige Unterstützung möglichst leicht zugänglich machen.

Falls du nicht teilnehmen kannst, freuen wir uns über eine möglichst frühzeitige Absage.

RESET-Runde auswählen

Persönlich für dich da

Ernährungsbegleitung in Düsseldorf

Dein Ansprechpartner: Andreas Koch

Du möchtest wissen, wie BodyIntense RESET zu deinem Alltag passen könnte? Andreas Koch ist dein Ansprechpartner für Fragen zum Konzept, zum Erstgespräch und zu den RESET-Runden.

BodyIntense RESET
Gerresheimer Straße 35
40211 Düsseldorf
0157 73338003

Vor Ort und online ins Gespräch kommen

Die persönlichen RESET-Runden finden in Düsseldorf statt. Online kannst du dich über Zoom austauschen. Den konkreten Treffpunkt beziehungsweise den Zugang zum Online-Treffen klären wir mit deiner Anfrage.

Termine der RESET-Runden ansehen

Konzept und Ernährungsumstellung in Kürze

Kostenloses Erstgespräch anfragen

Häufige Fragen

Häufige Fragen zu BodyIntense RESET.

Was ist BodyIntense RESET?+

BodyIntense RESET ist ein persönlich begleitetes Konzept für eine strukturierte Ernährungsumstellung. Die vier Phasen Basis, Fokus, Aufbau und Alltagsroutine geben Orientierung. Im Mittelpunkt stehen bewusste Ernährung und Gewohnheiten, die zu deinem Alltag passen.

Wie lange dauert BodyIntense RESET?+

Die Basisphase umfasst 14 bis 30 Tage, die Fokusphase 28 Tage und die Aufbauphase mindestens 90 Tage. Anschließend geht es darum, die erarbeiteten Routinen im Alltag weiterzuführen. Diese Zeiträume beschreiben den Ablauf und sind keine Zusage für bestimmte Ergebnisse.

Wie hilft mir die Begleitung, neue Routinen aufzubauen?+

Wir schauen gemeinsam auf deine Ausgangssituation und besprechen realistische nächste Schritte. Du kannst Fragen stellen und Erfahrungen reflektieren. In den RESET-Runden kommt der Austausch mit anderen hinzu – auch dann, wenn die Umsetzung im Alltag einmal schwerfällt.

Gibt es BodyIntense RESET in Düsseldorf und online?+

Die RESET-Runden finden online über Zoom und persönlich in Düsseldorf statt. Die Online-Treffen dauern 45 Minuten, das persönliche Treffen 90 Minuten. Ansprechpartner ist Andreas Koch, BodyIntense RESET, Gerresheimer Straße 35, 40211 Düsseldorf. Den konkreten Treffpunkt und die Teilnahme besprechen wir bei deiner Anfrage.

Was kosten die RESET-Runden und das Erstgespräch?+

Die RESET-Runden und das erste Kennenlerngespräch sind kostenlos und unverbindlich. Daraus folgt nicht, dass sämtliche weiteren Leistungen oder ergänzenden Produkte kostenlos sind. Frage vor einer Entscheidung nach dem konkreten Umfang und den damit verbundenen Kosten.

Muss ich Nahrungsergänzungsmittel verwenden?+

Die Anleitung empfiehlt ergänzende Produkte, beschreibt aber auch eine Durchführung ohne Nahrungsergänzung mit angepasstem Ernährungsplan. Lass dir im Erstgespräch konkrete Produkte, Kosten, die Rolle des Empfehlungsgebers und mögliche wirtschaftliche Interessen erläutern.

Ist BodyIntense RESET eine medizinische Behandlung?+

Nein. BodyIntense RESET ersetzt keine ärztliche Diagnose, Behandlung oder individuell erforderliche Ernährungstherapie. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, Medikamente einnimmst oder besondere Ernährungsbedürfnisse berücksichtigen musst, kläre eine Ernährungsumstellung zuvor mit deiner behandelnden Fachperson.

Kann ich mit BodyIntense RESET abnehmen?+

Wenn du dein Gewicht verändern möchtest, kannst du dieses Ziel im Erstgespräch ansprechen. Ob und wie sich dein Gewicht verändert, ist individuell. Wir versprechen weder eine bestimmte Gewichtsabnahme noch einen festen Zeitraum dafür. Im Vordergrund stehen deine Ernährungsumstellung und alltagstaugliche Routinen.

Wie läuft das kostenlose Erstgespräch ab?+

In einem kurzen Gespräch lernen wir deine Situation und Ziele kennen, beantworten deine Fragen und prüfen gemeinsam, ob das Konzept zu dir passt – unverbindlich und ohne Kaufdruck. Über das Kontaktformular kannst du ein Erstgespräch anfragen.

Dein erster Schritt

Bereit, deinen eigenen
Rhythmus zu finden?

Wähle eine passende RESET-Runde oder nutze alternativ unser kostenloses persönliches Kennenlerngespräch.

RESET-Runden und Kennenlerngespräch: kostenlos · Spamgeschützt

Transparenz

Datenschutzerklärung

Stand: August 2026

1. Verantwortlicher

Verantwortlich für die Datenverarbeitung auf dieser Website ist:

Andreas Koch
BodyIntense RESET
Gerresheimer Straße 35
40211 Düsseldorf
Deutschland

Telefon: 0157 73338003
E-Mail:

2. Allgemeine Hinweise zur Datenverarbeitung

Der Schutz Ihrer persönlichen Daten ist uns wichtig. Personenbezogene Daten werden auf dieser Website nur im erforderlichen Umfang und unter Beachtung der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) sowie der sonstigen einschlägigen Datenschutzvorschriften verarbeitet.

Personenbezogene Daten sind alle Informationen, mit denen eine natürliche Person unmittelbar oder mittelbar identifiziert werden kann.

3. Hosting und Server-Logfiles

Diese Website wird über ChatGPT Sites von OpenAI Ireland Limited bereitgestellt. Beim Aufruf werden durch den Hostinganbieter technisch erforderliche Informationen verarbeitet. Dazu können insbesondere IP-Adresse, Datum und Uhrzeit des Zugriffs, aufgerufene Seite oder Datei, übertragene Datenmenge, Browsertyp und -version, Betriebssystem, Referrer-URL und Hostname des zugreifenden Geräts gehören.

Die Verarbeitung erfolgt zur sicheren, stabilen und technisch fehlerfreien Bereitstellung der Website auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO. Unser berechtigtes Interesse liegt im sicheren und zuverlässigen Betrieb unseres Internetauftritts. OpenAI verarbeitet dabei Daten als Auftragsverarbeiter; der Einsatz weiterer Unterauftragsverarbeiter und eine Verarbeitung außerhalb des EWR können nicht ausgeschlossen werden. Hierfür werden die gesetzlich vorgesehenen Garantien, insbesondere Angemessenheitsbeschlüsse oder Standardvertragsklauseln, zugrunde gelegt.

Die Daten werden nur so lange gespeichert, wie dies für die genannten Zwecke erforderlich ist beziehungsweise gesetzliche Aufbewahrungspflichten bestehen.

4. Kontaktaufnahme und Kontaktformular

Wenn Sie uns per Kontaktformular, E-Mail oder telefonisch kontaktieren, verarbeiten wir die von Ihnen übermittelten personenbezogenen Daten, insbesondere Name, Kontaktdaten und Inhalt Ihrer Anfrage, um Ihr Anliegen zu bearbeiten.

Für die technische Verarbeitung des Kontaktformulars nutzen wir Formspree, einen Dienst der Formspree, Inc., USA. Formspree übermittelt die eingegebenen Daten an uns, filtert automatisierte Spam-Anfragen und speichert Formulareinsendungen im kostenlosen Tarif bis zu 30 Tage. Formspree verarbeitet die Daten dabei als Auftragsverarbeiter. Eine Übermittlung in die USA kann nicht ausgeschlossen werden; Formspree stützt internationale Übermittlungen nach eigenen Angaben auf Standardvertragsklauseln.

Soweit Ihre Anfrage auf den Abschluss oder die Durchführung eines Vertrags gerichtet ist, erfolgt die Verarbeitung auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO. In anderen Fällen erfolgt sie auf Grundlage von Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO; unser berechtigtes Interesse besteht in der sachgerechten Bearbeitung von Anfragen und dem Schutz vor Missbrauch. Soweit Sie über das Kontrollkästchen einwilligen, ist zusätzlich Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO Rechtsgrundlage.

Die Daten werden gelöscht, sobald sie für die Bearbeitung Ihrer Anfrage nicht mehr erforderlich sind und keine gesetzlichen Aufbewahrungspflichten entgegenstehen.

5. E-Mail-Dienst

Für die geschäftliche E-Mail-Kommunikation verwenden wir Google Workspace beziehungsweise Gmail. Dabei können personenbezogene Daten durch Google verarbeitet werden. Soweit Google als Auftragsverarbeiter für uns tätig wird, erfolgt die Verarbeitung auf Grundlage eines Vertrags zur Auftragsverarbeitung.

Eine Übermittlung in Staaten außerhalb der Europäischen Union beziehungsweise des Europäischen Wirtschaftsraums kann nicht vollständig ausgeschlossen werden. Soweit eine solche Übermittlung erfolgt, werden die jeweils gesetzlich vorgesehenen Datenschutzgarantien zugrunde gelegt.

6. Cookies, Spam-Schutz und ähnliche Technologien

Diese Website setzt keine eigenen Analyse- oder Marketing-Cookies ein. Technisch erforderliche Cookies oder vergleichbare Technologien können durch den Hostingdienst und beim Versand des Kontaktformulars durch Formspree nur insoweit eingesetzt werden, wie sie für Sicherheit, Spam-Abwehr, Betrieb und Bereitstellung notwendig sind. Formspree nutzt eine automatisierte Spam-Erkennung und kann bei auffälligen Einsendungen eine CAPTCHA-Prüfung anzeigen. Sollten künftig nicht erforderliche Technologien eingesetzt werden, erfolgt dies grundsätzlich erst nach Ihrer Einwilligung.

7. Rechtsgrundlagen der Verarbeitung

Je nach Verarbeitung stützen wir uns insbesondere auf Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO (Einwilligung), lit. b DSGVO (Vertrag oder vorvertragliche Maßnahmen), lit. c DSGVO (rechtliche Verpflichtung) und lit. f DSGVO (berechtigte Interessen).

8. Empfänger personenbezogener Daten

Personenbezogene Daten werden nur weitergegeben, soweit dies zur Erfüllung der genannten Zwecke erforderlich ist, eine gesetzliche Verpflichtung besteht oder Sie eingewilligt haben. Empfänger können insbesondere technische Dienstleister, Hostinganbieter und Kommunikationsdienstleister sein.

9. Speicherdauer

Personenbezogene Daten werden grundsätzlich nur so lange gespeichert, wie dies für den jeweiligen Verarbeitungszweck erforderlich ist. Soweit gesetzliche Aufbewahrungsfristen bestehen, werden die betreffenden Daten für deren Dauer gespeichert und anschließend gelöscht.

10. Ihre Rechte

Sie haben nach Maßgabe der gesetzlichen Voraussetzungen insbesondere das Recht auf Auskunft gemäß Art. 15 DSGVO, Berichtigung gemäß Art. 16 DSGVO, Löschung gemäß Art. 17 DSGVO, Einschränkung der Verarbeitung gemäß Art. 18 DSGVO, Datenübertragbarkeit gemäß Art. 20 DSGVO, Widerspruch gemäß Art. 21 DSGVO sowie Widerruf einer Einwilligung mit Wirkung für die Zukunft gemäß Art. 7 Abs. 3 DSGVO.

12. Sicherheit

Wir setzen angemessene technische und organisatorische Maßnahmen ein, um personenbezogene Daten gegen Verlust, Manipulation, unberechtigten Zugriff und sonstige unzulässige Verarbeitung zu schützen.

13. Aktualität

Diese Datenschutzerklärung wird angepasst, wenn sich die auf dieser Website eingesetzten Dienste oder die gesetzlichen Anforderungen ändern.